كيف نعالج النسيان

ومن الأسباب التي تؤدي إلى زيادة النسيان عند الطلاب ما يلي:


1-الإجهاد الذهني والعضلي بسبب كثرة الأعباء والمسؤوليات ونحوها.

2-كثرة المشاغل والمشاكل الاجتماعية والمعيشية والعلمية وغير ذلك فإن الأشياء يزيح بعضها بعضاً.

3-ترك الدروس فترة طويلة بدون استذكار ومراجعة بسبب عدم الالتزام بالخطة والبرنامج.

4-وجود العديد من التشابه والتداخل بين الموضوعات.

5-عدم الفهم الجيد والتركيز والاستيعاب لأسباب عديدة؛ منها: التسرع، والاستهتار، وعدم التدبر.

6-من طبيعة بعض المواد أنها سهلة النسيان.

بالإضافة إلى ما سبق: ارتكاب المعاصي وكثرة الذنوب وقسوة القلب وغلظته.



ولعلاج مشكلة النسيان عليك بالاتي:


1-الاستعانة بالله -عز وجل- والإكثار من الدعاء: ( اللهم راد الضالة وهادي الضلالة أنت تهدي من الضلالة أردد علي ضالتي بقدرتك وسلطانك فإنها من عطائك وفضلك).

2-المصالحة مع الله بالمزيد من الاستغفار والتوبة ومضاعفة العبادات.

3-الترويح عن النفس بالوسائل المشروعة؛ لأن القلوب إذا كلت عميت.

4-الاستعانة بالمذكرات والملخصات والوسائل التعليمية المعينة على الاسترجاع.

5-التلخيص أثناء الاستذكار في ورق فقد قيل: "ما حُفظ فر، وما كُتب قر).


واليك بعض النصائح الأخرى:

1-لا تذاكر وأنت مرهق؛ لأن التعب لا يساعد على تثبيت المعلومات.

2-كثير من الطلاب ينتقلون في مواد المذاكرة بغير نظام ويحفظون بدون أخذ فترات للراحة، وبذلك تتداخل المعلومات وتصبح مشوهة.

3-تكرار الحفظ مع المراجعة في فترات متفاوتة يساعد على تثبيت المعلومات.

4-حالتك النفسية المضطربة أثناء المذاكرة هي دافع للنسيان لذلك حاول دائماً التخلص من مشاكلك أولاً بأول حتى تكون مستقراً.

5-التركيز والانتباه من العوامل الأساسية لمقاومة النسيان.


6-الترك والإهمال هو أساس النسيان والذاكرة الضعيفة.

7-وأخيراً ابتعد عن الذنوب والمعاصي حتى لا تنسى.


قال الإمام الشافعي:

شكوت إلى وكيع سوء حفظي ......... فأرشدني إلى تـرك المعاصي

وأخـــبرنــي بأن العلـم نـور .............ونـور الله لا يهـــدى لعاصِ

واستودعكم الله على أمل أن أراكم من المتفوقين الناجحين الأوائل

[/size]

تسلمي على المعلومات حلوة كتيررررررر